慢性过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。如果你被诊断出患有慢性过敏性鼻炎，以下是一些可能有用的建议：

1. 避免接触过敏原：找出你的过敏源，尽量避免接触它们。例如，如果你被诊断出对花粉过敏，那么在室内或户外尽量避免暴露在花粉中。

2. 使用抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻鼻塞和流涕等症状。但是请注意，这些药物并不能治愈慢性过敏性鼻炎。

3. 使用去炎药物：如果你的症状比较严重，医生可能会建议你使用去炎药物。这些药物可以减轻炎症和疼痛。

4. 改善饮食和生活方式：保持健康的饮食和生活方式也可以帮助缓解慢性过敏性鼻炎。例如，增加水果、蔬菜、全谷类食品和蛋白质的摄入量。

5. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、清洁鼻腔等。

6. 定期就医：如果你的症状持续或恶化，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，慢性过敏性鼻炎是一种需要长期治疗和管理的疾病。通过采取上述措施，你可以减轻症状并维持健康的生活方式。