如果您有阳痿的症状，建议您尽快咨询医生。因为阳痿是一种常见的男性疾病，需要专业的治疗和诊断。医生可能会建议您进行一些检查和测试，以确定问题的原因并制定相应的治疗计划。

在等待就医期间，您可以采取一些自我护理措施来缓解症状。例如：

1. 改变饮食习惯：避免过度饮酒、咖啡因和刺激性食物。

2. 锻炼身体：适当的运动可以帮助改善血液循环和提高性功能。

3. 调整生活方式：保持健康的生活方式，如规律作息、减轻压力等。

4. 心理疏导：与心理医生或咨询师交流，寻求支持和建议。

请注意，这些自我护理措施只是缓解症状的方法之一，具体治疗方案需要根据您的具体情况制定。