期间还应尽量注意保持心情舒畅，经常的压抑、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，引起体内分泌的雌性激素过多而影响乳汁分泌，出现乳汁减少的现象，坐月子期间适量的听舒缓的音乐也有促进乳汁分泌的作用。产后一天可以喝小米汤、鲫鱼汤等下奶，之后也可以喝鸡蛋汤，排骨汤或者是猪蹄面条等，都有助于分泌奶水，也可以下床适量的活动，能促进消化，而且还有助于身体恢复，并且还有增加奶水的作用。坐月子期间多喝汤类能够促进下奶。

一部分可因进食了一些生冷的食物，或者是受凉后可以导致腹泻等情况，因此，对于该类患者，一般建议尽量避免进食辛辣以及油腻等食物，同以清淡的饮食为主，观察1到2天，如大便情况逐步好转，无腹痛，发热的情况可能部分患者会自愈。女性在坐月子的时候要注意自己的身体保养，注意腹部保暖，不要受凉，不要见风，要多吃清淡、易消化的食物，尽量少食多餐，不要暴饮暴食，不要一次性的吃太多，还要多吃柚子、苹果等水果来促进肠胃蠕动。女性在坐月子期间有腹泻的情况，可能是产后抵抗力差细菌或病毒感染导致的胃肠道炎，也可能是饮食不注意卫生或着凉出现胃肠功能紊乱、消化不良。

坐月子注意事项：首先，坐月子期间，我们需要注意的事项比较多，我主要总结以下几个方面：注意休息，每天保证充足的睡眠，并且保证睡眠质量。具体为：术后两周之内一定要卧床休息，不能从事过重的体力劳动，多吃一些有营养的食物，如瘦肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和豆制品等。中国产妇产后是要坐月子的，坐月子期间要注意以下几个方面：注意保暖，避免受凉；