如果在月子里吃了韭菜或者喝了咖啡，吃了巧克力，吃了山楂或者喝了炒麦芽水，都可能会导致乳汁量减少，引起回奶，所以月子里的饮食特别重要。坐月子吃核桃不仅不会回奶，还能增强母乳中的维生素和不饱和脂肪酸的含量，能够帮助提高母乳质量。坐月子期间可以回奶，但如果身体健康，没有什么特殊情况，最好还是要母乳喂养，这样对宝宝的身体发育有好处，母乳是对孩子生长发育最好的营养。

坐月子期间是可以吃秋鱼的，秋刀鱼是深海鱼，里面含有少量的毒素，秋刀鱼里面还有大量的营养物质适量来吃的话是没有什么问题的，适量服用是有利于身体康复的，但是有的产妇可能会出现对秋鱼过敏或者是中毒的这个情况，所以说在坐月子期间一定要注意饮食要均衡一些。此外，通常你女性同胞产后都会出现失血伤津的情况，所以葱、姜、大蒜以及辣椒这些辛辣的食物不可以吃，饮食要清淡一些。坐月子期间是可以吃鱼的。

生完宝宝后最好通过食物调理身体，产后如果发现奶水比较少，通常是由于身体虚弱和气血不足的原因造成的，猪蹄营养是非常高的，所以产后吃猪蹄能帮助催乳也可帮助身体恢复，猪蹄汤和排骨汤能够催乳。在产后需要注意休息、保暖，合理的饮食，所以在生完孩子之后不能过度的劳累，饮食上少吃或者是不吃辛辣的食物，可以适当的多吃一些高蛋白以及高能量的食物，比如鱼汤和骨头汤在产后都是能够帮助乳汁分泌的，另外在产后42天的时候需要及时的去医院做产检。产后吃猪蹄可以帮助产妇下奶，猪蹄所含的营养成分也可以促进产妇身体的恢复。