白内障是一种常见的眼部疾病，它会导致视力模糊、颜色变化等症状。以下是一些日常注意事项，可以帮助预防和缓解白内障：

1. 避免过度疲劳和压力，保持良好的睡眠质量。

2. 饮食要健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。

3. 保持室内空气清新，避免吸烟和二手烟。

4. 定期进行眼部检查，及时发现和治疗任何问题。

5. 不要长时间盯着电脑或其他屏幕工作，每隔一段时间应该休息一下眼睛。

6. 如果有眼部不适或视力模糊等症状，应及时就医并接受专业治疗。

总之，预防白内障需要我们从生活习惯、饮食营养、环境卫生等多个方面入手，同时也需要及时就医并接受专业治疗。希望这些信息对您有所帮助。