产后腰痛恢复的时间长短取决于，第一个，产后疼痛的程度；另外一个，和她病程的时间长短有关系。比如有些产妇怀孕期间就有腰痛，生完孩子以后症状加重了，这种情况应该和她说，治疗的时间长短和她的病程是有关系的。比如她以前从来没有腰痛过，就是生完孩子以后痛，这个用一些热敷，或者是贴一些膏药，或者是适当的休息就能够缓解。如果她以前就有这个问题，只是生完孩子以后症状加重了，这种情况可能恢复的速度会慢一点。但是如果及时治疗，应该很快会有效，比如治完当时就能够减轻。但是要想恢复的好，估计也得半个月左右。

本病需要行X线及查血检查，根据结果，制定相应的治方案。如查血为炎症、风湿、缺钙、血糖高，这需要行抗炎、抗风湿、补钙、降血糖治疗。本病需要到医院进行全面的检查，一般经过早期的治疗，恢复效果较好。产后腰痛、腿痛、手指关节痛，考虑为筋膜炎。

患者仅靠热敷，可能疼痛位置比较深，热敷可能达不到很深的深度，所以产后如果出现腰痛，可以用热敷方式缓解疼痛。临床上常见一些产妇，在产后出现腰痛症状，首先这种疼痛症状如果是单纯肌肉酸胀疼痛，可以采用热敷方式或者理疗推拿方式缓解疼痛；深部疼痛症状，比如比较深的位置出现腰椎活动时或者翻身、体位改变时引起的疼痛，要警惕有没有腰椎间盘突出情况或者腰椎小关节功能紊乱的情况。腰椎间盘突出伴有下肢疼痛，如果不伴有下肢疼痛，仅是腰部疼痛，因为腰椎间盘的位置比较深，可以用细银针导热治疗、其它的冲击波治疗等来缓解疼痛。