肾虚是指肾脏功能失调，常见的表现包括腰膝酸软、头晕目眩、精神不振、性功能下降等。而肾阳虚和肾阴虚都是肾脏的两种主要病理表现。

1. 肾阳虚：也称为阳气不足，通常表现为手脚冰凉、面色苍白、易疲劳、精神不振等。这种情况通常与外界环境的寒冷干燥有关，需要适当加强体育锻炼和保暖。

2. 肾阴虚：也称为阴气不足，常见的表现包括月经不调、腰膝酸软、头晕目眩等。这种情况通常与饮食习惯不当或过度劳累有关，需要注意饮食健康和保持良好的生活习惯。

总之，肾虚是一种综合症状，需要从多个方面进行综合治疗。如果您出现了上述症状，建议及时就医并接受专业的治疗。