如果您怀疑自己患有蛔虫病，可以通过以下方法进行自我检查：

1. 观察粪便颜色：蛔虫的粪便呈现绿色或黄色，如果您发现粪便颜色发生了变化，建议去医院就诊。

2. 观察腹部症状：腹部胀痛、恶心、呕吐等症状也是蛔虫病的常见表现之一。如果您出现这些症状，建议及时就医。

3. 观察皮肤：如果您有皮肤上的不适感，例如瘙痒、红肿等症状，也可能是蛔虫病的表现之一。

4. 检查肠道内部：如果您怀疑自己患有蛔虫病，可以通过肛门检查来观察肠道内部是否存在蛔虫。

需要注意的是，自我检查并不能完全排除蛔虫病的存在，因此建议及时就医进行确诊和治疗。