一旦诊断高血压，需要控制饮食，减少钠盐的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果和豆类等等，还需要合理膳食，需要增加饮食中蔬菜、低脂奶、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等等。上诉的方式可以使血压有一定程度的下降。除此以外还需要戒烟、限酒、适量运动。

首先，秋冬季节确实患者的血压容易升高，为了避免血压的波动，首先应该做到以下几点：第一，不要随意的更换降压药，由于高血压患者对长期服用的一种降压药已经适应，而且效果不错，如果说更换的话尤其是随意更换，就有可能会导致血压的波动，导致血压的升高或者降低。第二，养成良好的饮食以及生活习惯，一般情况下起床不要过快。第三，午饭以后，尽量的休息半个小时左右。晚饭后三十分钟再进行锻炼身体，这样的话有利于血管弹性的恢复，有利于稳定血压，增强体质。第四，注意科学地测量血压，不要总是测量，一般情况下一天测量两次就可以。在早上八点到十点测量一次，晚饭后再测量一次就是可以的。一般不要在夜间经常测量血压，这样的话会影响到睡眠，导致焦虑，引起血压的波动。

有高血压的人，是不能去献血的，因为这些人在献血时，可能会出现一些风险，高血压病人献血时，心脏的冠状动脉容易发生痉挛，可能会引起一时性缺血，导致心绞痛。献血后血压下降、血流减慢，可引起血栓形成，易发生心肌梗死的意外。所以，在献血规定中第五条就有心血管疾病比如各种心脏病、高血压、低血压、心肌炎以及血栓性静脉炎等，是不能够献血的。此外，高血压病人多合并有血脂异常，常有血流或血管异常。