如果是特别轻微的半月板损伤，经过绝对的制动以及休息，同时配合使用活血化瘀的药物以及局部的热敷、按摩等方法治疗是可以慢慢恢复的。如果半月板损伤发生在血供比较丰富的红区，愈合的可能性会很大。如果病人出现了膝关节半月板损伤的情况，能不能自愈，主要是看半月板损伤的程度。

半月板损伤主要发生在运动员，体力劳动者，肥胖患者等人群，有的有明显外伤史、有的是慢性损伤，主要表现在膝关节内外侧关节间隙处有压痛，可能有关节肿胀、屈伸活动受限，做膝关节核磁共振检查，可以明确诊断。半月板损伤是指在做运动时，由于运动方式是不恰当或是受到外力袭击，导致膝盖处的半月板磨损过于严重，进而造成损伤。膝关节半月板损伤是膝关节一类常见的损伤类疾病，其损伤的主要部位在膝关节内部的一层纤维软骨，在胫骨和股骨之间有着一层纤维软骨，称作半月板。

半月板损伤关节镜术后注意事项包括，要注意休息，避免过多的膝关节屈伸运动，可以进行石膏的外固定4周左右，可以进行股四头肌的等长收缩运动预防肌肉萎缩，4周后进行膝关节的屈伸功能锻炼，必要时可以应用cPM机进行膝关节的功能康复训练，局部给予热敷理疗。首先是伤口，需要保持伤口的清洁和卫生，坚持换药，一般术后两周伤口可以拆线，同时注意静养休息，尤其是做了半月板的缝合手术，尽量的避免长距离行走、剧烈的运动、过度的屈膝，对半月板的修复都有帮助。​半月板撕裂是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。