坐月子的时间一般是在30左右，不过产妇其实恢复子宫的时间需要42天，如果产妇的身体比较好，能够尽早完全恢复到一个好的状态，也是可以在适宜的时候出门的，出门时间当然要把握好，出门之前做好保暖措施。原因分析产妇不管是自然生产还是剖宫产，身体都消耗了大量的能量、体力和营养，对身体产生了很大的损耗，需要坐月子这段时间的静养，使得身体尽快恢复正常。举措建议产妇坐月子这段时间不仅不能出门还要注意多休息，对于一些女性是有“坐不住”的想法，不过为了自己的健康，还是克制一些比较好。

产妇可以多吃一些维生素含量丰富的水果，比如说苹果，猕猴桃，香蕉，葡萄等等，多吃水果可以有利于产后的恢复，对宝宝的生长发育也是有好处的，产妇饮食方面还要注意清淡易消化，不要吃一些辛辣刺激油腻生冷的食物，还要多喝水，注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如说瘦肉，蛋类，牛奶等食物，产后还要适当的进行锻炼，比如说瑜伽，体操等等，有有助于身体的恢复。

平常常见的清水煮蛋茶叶蛋等这些里面的营养价值都不会流失，都是相同的，那是孕妇在吃鸡蛋的时候一定要保证每天不能超过三个，如果过多的话也会引起孕妇出现其它的一些不良的症状。鸡蛋是我们常见的一种补品，在做月子的妈妈们早上都会吃鸡蛋，但是在吃鸡蛋的时候有许多种方法，营养都是一样的。在坐月子期间，身体是处于非常虚弱的状态，需要大量的补品来调养自己的身体。