包皮过长是一种常见的男性生殖器疾病，它会导致局部皮肤变得敏感、瘙痒，甚至出现疼痛等症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持清洁：保持局部卫生非常重要，可以使用温水和肥皂清洗外阴区域，并避免使用含有刺激性成分的清洁剂。

2. 使用药物：医生可能会开具局部药膏或者口服药物来缓解症状。这些药物可以帮助减轻瘙痒和炎症。

3. 避免刺激：尽量避免使用香皂、沐浴露等刺激性产品，同时也要注意保持局部干燥。

4. 穿宽松的内裤：穿宽松的内裤可以减少局部摩擦和压力，有助于缓解症状。

5. 饮食调理：饮食中应该多摄入富含维生素E、锌等营养素的食物，有助于改善身体免疫力。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。