胸部如果太大又下垂，可以通过多方面结合来改善。胸部脂肪含量过多就会形成一定重量，出现下垂情况，如果不加以改善，就会演变成含胸驼背，不仅影响身体健康，整个人还会显得没有气质。

胸部大又下垂，可以先从这几点开始改善：

1、穿合适的内衣：选择舒适的运动型内衣或者无痕内衣，一般没有钢圈比较舒服透气，也不会对胸部造成挤压。尺寸要适合自己的，最好是有聚拢托举效果的，能够减缓胸部下坠的力量。

2、可以通过一些锻炼胸部肌肉的运动，来让胸部变的挺拔。比如扩胸运动，托举向上等，长期坚持下去，胸部肌肉会变的紧绷，整体轮廓也会上移。

3、可以做吸脂去副乳手术，也可以进行手术治疗。一般会在胸部做切口，切除多余组织、脂肪和皮肤，然后缝合，胸部就会缩小体积并恢复挺翘。

一般胸部下垂的原因有很多，比如哺乳原因或者是发育不好等。遇到这种情况不用担心，正规的医院和整形科都可以帮助解决。