人工授精和人工受精都是一种生育技术，它们的具体操作方法如下：

1. 人工授精：

（1）在医院或诊所接受治疗。

（2）通过输卵管插管等方式将精液注入女性宫颈口。

（3）女性排出的卵子与男性输送的精子结合，形成受精卵。

（4）将受精卵移植到女性子宫内，促进胚胎发育。

2. 人工受精：

（1）在医院或诊所接受治疗。

（2）通过输卵管插管等方式将精液注入女性宫颈口。

（3）女性排出的卵子与男性输送的精子结合，形成受精卵。

（4）将受精卵移植到女性子宫内，促进胚胎发育。

需要注意的是，人工授精和人工受精都是为了提高生育率而进行的辅助生殖技术。但是需要注意的是，不同地区和国家对于人工授精和人工受精的规定可能有所不同，请在医生指导下进行操作。