运动也是可以但要适量运动，怀孕初期适当的运动可以促进血液循环，提高血液中的含量，消除身体的疲劳和不适，同时还有可以保持心情舒畅，精神振奋，促进母胎的新陈代谢。因此，怀孕前三个月一定要保持适度的活动量，一般以早晚各20分钟或者每天5000到8000步为主。根据身体状况进行适当的运动，但是需要注意运动不宜过于激烈，运动要适度。

怀孕出现大便黑色，需要考虑有没有可能是消化道出血，如果一天解2-3次黑色样便，伴有胸闷、乏力、头晕等不适，需高度警惕消化道出血的可能，这个时候一定要完善血常规、急诊生化、凝血全套、大便自动分析检查，以协助判断是不是消化道出血。因为很多怀孕后的女性会服用含有铁剂的营养补充剂来防止孕期发生贫血和其他营养素缺乏，比如说爱乐维，铁剂服用后就会使得大便的颜色发黑。大便黑色，最需要排除的就是消化道出血，建议检查大便潜血，即大便隐血检查，如果为阳性，可能就提示有消化道出血。

一般女性在来月经前的一周和月经干净后八天左右，都是属于相对的安全期。如果打算保留宝宝，可以及时去医院检查，确定是宫腔内妊娠以及妊娠囊的发育情况，并且要注意及时补充叶酸，预防胎儿神经管畸形的发生。安全期并不是绝对的安全，安全期同房也有怀孕的可能，如果不能要这个孩子，安全期同房怀孕的话，首先需要查血hcg确定怀孕，从末次月经第一天算起7周内彩超检查，确定宫内妊娠后就可以做药物流产，超过49天就不能药物流产了，需要人工流产。