股骨髁在胫骨平台进行滚动的时候，游离的半月板经常会跟股骨髁或者胫骨平台之间发生撞击，然后就是出现这种弹响，这种弹响往往是出现在某些特定的动作上，或者是说你屈膝30度或者屈膝60度，这个可能就出现弹响，而且弹响往往是由轻到重的，到最后可能不响了，但是也可能直接给你造成关节绞锁症状，就是膝关节的活动时卡住了，然后再活动，关节就解锁了，这个就叫关节绞锁，先绞后锁。所以半月板损伤为什么会响，主要是因为半月板损伤之后发生了一种游离的状态，然后卡在股骨髁和胫骨平台之间，然后由于他俩的摩擦、撞击和挤压产生的一种弹响。典型的半月板损伤症状，其实概括也就三个字，一疼、二响、三卡，至于说为什么会响，是因为半月板损伤之后，它通常就有一部分变成游离的状态，就是跟胫骨平台的联系中断了，他飘起来了。

半月板在每次站、走、跑、跳、蹲起的时候，都在默默无闻的承受，各种压力、摩擦力、剪切力，半月板受伤可以分为急性和慢性：急性损伤，通常是由较大的外力所引起，可以是单纯的“垂直压力”比如说高处跳下，也可以是“垂直压力 加剪切力”比如蹲起或者跳起落地时侯膝关节扭伤，慢性损伤多是指的半月板的退变，半月板本身是一个软骨样的脆弱的结构，经年累月的承受各种应力，最终因为慢性劳损致使其质量变差，甚至破裂，以下几种情况跑步会对半月板造成损伤，第1、路面过硬、跑鞋缓冲不佳；2、体重过大，下肢和核心肌力不足；3、跑步的量过大，超过了半月板所能承受的极限，这些情况都会造成半月板的慢性损伤。

最主要引起这方面原因的情况，是因为肌肉力量训练不够，尤其是股四头肌的力量训练不够，所以要进行一些股四头肌力量训练，比如是靠墙静蹲、直腿抬高、股四头肌的等长收缩，这些运动帮助患者达到很好的康复。因此术后早期在肿胀消退以后要进行比较好的合理的康复，包括两个方面，一个就是关节活动度的训练。半月板手术以后的康复训练是非常重要的，如果没有一个合理康复，这个手术以后的患者就会出现肌肉萎缩，因为疼痛患者惧怕康复以后，最后会导致手术效果大打折扣。关节活动度早期可以进行一些关节屈伸的活动度，，半月板一般没有做缝合手术病人，在各个方向可以随意的活动，但是做缝合手术的病人一个月以内屈膝不能超过90°。