一旦出现椎间盘的变性以及椎间盘突出的情况，出现一种不可逆的改变，无法通过保守的治疗来恢复正常的椎间盘结构，也无法恢复椎体间隙变窄的情况。但可以通过手术治疗，来恢复椎间隙变窄的情况，而这种手术主要以椎间盘置换手术为主，来恢复正常椎体间间隙结构。对于病人出现腰椎间隙变窄的情况，主要由于椎间盘变性、椎间盘突出导致。一旦出现椎体间隙的变窄，无法通过保守治疗来痊愈。

轻度的腰椎间盘突出，也就是说在早期腰椎间盘突出，它会有以下一些症状：首先来讲第一个，在最早期的时候，可能会出现一个腰部的不适。这个腰部的不适，可能疼痛并不是很严重，主要是酸痛不适，还有腰椎活动受限是表现最突出的。接下来的话，腰间盘突出的话，会出现一些压迫神经的症状。比如说我们一侧的臀部，或者大腿后侧的，老百姓俗称的这根筋，会出现一些发紧的情况。还有的话，会出现小腿外侧，或者足背外侧，出现了一些麻木的表现。但是并不是感觉完全消失，只是感觉有一些减退。还有的话，就是会出现一些走路时间不能够时间很长，一长了以后就会出现一侧肢体的发累的一种情况。

腰受伤之后，可以多进食肉、奶、蛋等蛋白质含量比较高的食物，也可以多进食骨头汤、鲫鱼汤、黑鱼汤等含钙离子成分比较高的食物，能够有助于损伤的位置的愈合。但是对于腰扭伤之后应当注意以下几个方面：1、在腰受伤的急性期不适合进食较多蛋白质含量高的食物，肥甘厚腻的食物也要尽量少用。因为受伤之后会导致腰部形成淤血堆积，刺激腹膜导致肠蠕动减慢，如果进食不易消化的食物，会导致肠胀气以及便秘的情况；再加上腰受伤之后基本上都处于卧床休息的状态，活动比较少，肠蠕动会更加缓慢，因此就容易导致腹部出现不舒服的症状。2、在度过急性期之后，一般也就是一周以后炎性水肿逐渐消除，疼痛感不是很明显，这时可以适当的增加蛋白质以及钙离子含量比较多的食物。但是进食也不易过多，因为仍然患者处于卧床休息状态，并且要增加纤维素比较多的食物进食，能够增加肠蠕动，避免肠胀气以及便秘的情况。