专家引见：饮食调理月经不调是重点手腕之一，针对非疾病所招致的月经不调，效果尤为梦想，当然，饮食结构的不良也做为做为直接病因的一种，因此，留意饮食方式是调理月经不调的一个基础。下面，就饮食调理月经不调的方式详细停止引见：

月经不调的饮食调养首先留意的是水果，苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用，需求留意的是不要一次吃得过多。月经时期防止食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。

如经血量不多，可过量地饮些葡萄酒，能缓解症状，也是月经不调的饮食调养方法之一。

蔬菜中含有多种营养肉体，在经期应过量多摄入一些富含矿肉体、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠爬动。但要留意一点，要把菜做熟了吃，优质的不要生吃。

月经不调的饮食调养中应防止一切生冷及不易消化和抚慰性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此时期病人可妥当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

当然，调理月经不调的方式有很多，并不地道的只是饮食调理，还有活动调理也比拟好。当然，也具有一些比拟专业的调理方式，比如按摩方式，这种按摩方式主要是针对月经重复不调的患者。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】