减肥是女性日常生活中谈论最多的话题之一，并且每到夏季，对于这个话题的讨论就会变得更加火热。女性减肥的方法多种多样，比如节食、运动、喝减肥茶或者吃减肥药等。今天要给广大的女性朋友推荐一种非常有效又养生的减肥方法，不妨一试。

　　自制减肥汤

　　准备洋葱、番茄、辣椒、芹菜和白菜。先将各类食材切好，放入锅内，然后倒入适量水，再加适量辣椒和食盐，用大火熬煮15分钟左右。之后改用小火，至蔬菜完全煮烂时关火，即可食用。注意不要将汤拿去泡饭，也不能再加入其他调料，否则会影响其营养。

　　白菜豆腐汤

　　首先将白菜清洗干净，然后沥干水分，切成小块备用。将冻豆腐切成小块备用。锅烧热放入少许油，把姜、蒜放入锅中爆香，再放入火腿粒和虾皮，炒匀后放入豆腐块，然后加水烧开。最后将切好的白菜块放入锅中，盖上锅盖直至再次烧开，最后加入其他调味料即可。这款减肥汤不仅方便快捷，且做法简单，是目前较为流行的减肥汤之一。

　　在服用减肥汤的同时，还可以根据自身喜好搭配新鲜的蔬菜或水果，同时配以牛奶或者自榨果汁，保证人体所需的蛋白质和维生素。这样既能消耗多余的脂肪，又能补充营养物质。