平时要注意规律的饮食，多吃一些温热、容易消化的食物，比方说水果、蔬菜、鱼、虾等，严禁生冷、刺激性、油腻的一些食物。宝宝年纪比较小，肠胃发育还不是非常成熟，经常出现胀气是正常的情况，妈妈不用太过担心，可以通过一些现象来判断宝宝是否有胀气的情况。宝宝肚子胀气，一方面可能是由于给宝宝吃过多、过杂的东西，超过了宝宝自身的消化能力，引起的消化不良也会引起肚子胀气。

这种情况如果是婴儿期经常反复出现肚子胀气，伴有大便次数多，体重不增等，多考虑为乳糖不耐受或者是食物过敏，建议去儿科面诊，测定尿里半乳糖量以及抽血化验过敏原，明确诊断后对症治疗即可。通常情况下，宝宝肚子胀气主要表现为肚子鼓起、肚子疼痛、消化不良等症状，严重的还会引起宝宝哭闹、不吃奶、不睡觉等表现，会影响宝宝的健康。新生儿肚子胀气，首先用手摸肚子是鼓鼓的，用手拍肚子会出现砰砰的声音。

如果小宝宝有出现消化系统，胃肠道功能性的消化不良，胃肠道蠕动减弱，出现肚子胀气，可以用右手的指腹，轻轻地顺时针按摩小宝宝的腹部，能够起到促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道胀气的症状。宝宝肚胀可做如下按摩：清胃经，胃经位于大鱼际赤白肉际处，由腕横纹推向拇指指根300次；宝宝肚子胀气按摩方法，首先孩子平卧，妈妈的手用热水先泡一泡，按照顺时针的方向，在孩子的肚子上进行触摸。