前列腺炎的日常预防保健，前列腺炎一直以来都是老年人比较容易得的疾病，但是现在已经是很多年轻人都会出现的疾病，患上前列腺炎让很多患者都无法正常生活，所以大家都想尽可能的避免这种疾病的出现，那么前列腺炎的日常预防保健应该怎么做呢，下面就有专家为大家具体介绍。

1、饮食合理：预防前列腺炎就要注意饮食保健，多喝水，应忌吃辛辣食品，少喝酒，酒、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。所以要保住清淡、规律的饮食。

2、规律的性生活：前列腺炎的发生和患者的性生活有很大的关系，所以要预防此病，就要把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

3、加强身体锻炼：久坐会导致前列腺充血，引发前列腺炎，所以要避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

4、洗温水澡：要避免过凉或者过热的水接触身体，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

5、不憋尿：如今的人生活习惯越来越不好，很多人都有憋尿的习惯，但是一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

这就是对于前列腺炎的日常预防保健的相关介绍，想必大家应该知道在生活中应该怎么能预防此病了，希望患者能够真的严格要求自己，这样才能真正的避免疾病。不过在得了前列腺炎之后，最好要尽快治疗，避免更大的危害降临。