姜帅
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夏季我们该如何预防痛经?
发布时间：2024-03-22
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夏季我们该如何预防痛经?夏季多食生冷食物，经常在使用空调的环境是极易导致女性痛经的。所以，女性要注意以下几点，预防夏季痛经。
1：避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。
2：劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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