孕吐是怀孕期间常见的症状之一，但是如果症状非常严重，可能会影响到您的生活质量。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持水分摄入：孕吐可能会导致身体脱水，因此保持充足的水分摄入非常重要。您可以喝足够的水、茶或果汁等饮料来补充水分。

2. 吃易消化食物：在怀孕期间，食物对于维持健康非常重要。尽量选择易消化的食物，如米饭、面条、蔬菜和水果等。

3. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物，这些食物可能会加重孕吐症状。

4. 尝试使用药物：如果孕吐非常严重，医生可能会建议您服用药物来缓解症状。但是请务必遵循医生的建议并按照药品说明使用药品。

5. 寻求专业帮助：如果孕吐症状非常严重，影响到您的日常生活和健康，建议及时咨询医生或专业医疗机构寻求帮助。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况需要根据个人情况进行判断和处理。