火龙果有一定的通便效果。

因为火龙果富含膳食纤维，可以通过增加粪便的体积和柔软度，促进肠道的正常蠕动，从而减轻便秘的症状。所以火龙果具有一定的通便效果。

除火龙果有通便作用外，对于出现便秘的患者，日常适当进食以下食物，也有助于通便：

1、蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动和增加排便。特别是深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等，以及豆类如豌豆、绿豆等。

2、水果：如，梨、苹果、草莓、葡萄等，水果中的水分和纤维有助于促进肠道的正常蠕动，有助于解决便秘问题。

3、全谷类食物：如全麦面包、燕麦、糙米等，其富含膳食纤维和其他营养物质，有助于增加粪便体积和柔软度。

4、豆类和豆制品：如黑豆、芸豆、红豆等含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助通便。