脚踝扭伤后注意事项：首先，在扭伤的当时应立刻避免继续行走，继续下地负重，及时到医院急诊拍摄脚踝x光片排查有没有骨折。饮食也要特别注意，因为踝关节扭伤以后要卧床休息，所以很容易导致卧床期间胃肠道蠕动减慢，所以饮食注意：少吃过油、过甜以及不易消化的食物，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛以及便秘的发生，也影响营养的吸收。如果发生脚踝扭伤，一定不要轻视，及时就医拍片。

手腕扭伤和骨折的区别要点: 1。临床表现。手腕骨折和手腕扭伤很好区别，发生手腕骨折以后局部会出现明显的肿胀，还有疼痛，而且会有明显的畸形以及活动障碍。第三就是手腕骨折以后，会出现腕关节骨质部位异常的活动以及出现骨擦音和骨擦感的情况，而手腕扭伤以后不会出现上述的症状。

病人扭伤了脚踝，并因外力而骨折骨裂，患者会感觉到严重针刺般疼痛、脚踝广泛肿胀、皮下瘀伤、局部压痛、脚跟撞击痛、脚踝功能和运动受限，且患者不能负重行走。脚扭伤了筋的症状包括:局部肿胀，疼痛，皮下淤血水肿，淤青瘀斑，压痛(+)，叩击痛(+)，活动后疼痛加重，屈曲伸直旋转活动受限，行走功能障碍。一般情况下，脚部扭伤，以足踝部为例来说明：足踝部的扭伤，常常出现的是韧带的损伤，比如距腓前韧带和距腓后韧带的损伤，部分病人可以发生轻微的骨折，但是，如果发生了韧带和轻微的骨折，需要一个长期固定的时间，一般需要4到6周。