患者如果想要治疗腰肌劳损，首选贴膏药其次可以选择物理治疗，比如使用热毛巾对疼痛的部位进行热敷，同样可以取得很好的效果，如果症状发作较为频繁，建议患者到医院进一步就诊，通过针灸推拿以及拔罐等疗法，对腰肌劳损进行综合的治疗效果会更好一些。腰肌劳损是临床上发病率比较高的一种疾病，腰肌劳损的治疗方法，首先，要好好休息，平时生活、工作、学习中避免长时间的坐立、长时间的站等；腰肌劳损在临床上并不是1个特别难治疗的疾病。

腰肌劳损和腰椎间盘突出的不同之处表现在：首先，发病原因不一样，腰肌劳损是腰部软组织如韧带、肌肉、韧带附着点等发生的慢性无菌性的炎症，常常是由于长时间的坐立或站立，以及受凉等因素所引起来的，而腰椎间盘突出是由于腰椎退行性改变所引起来的，慢性的腰椎劳损是发病的根本原因，急慢性的椎间盘损伤也是主要的原因。腰肌劳损，中年人多发，与长期保持一种劳动姿势有关，无明显诱因的慢性疼痛为主要症状，腰痛为酸胀疼，休息后可缓解，在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩诊，疼痛反而会减轻，直腿抬高试验阴性，下肢无神经受累的表现。腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别在于发病部位的不同，腰肌劳损的部位是腰部肌肉组织，而腰椎间盘突出的发病部位为腰椎，是骨性结构，非软组织。

腰肌劳损最常见的，如果是我们一些慢性的肌肉劳损来说，就是这个肌肉我们就会感觉到这种，这个劳损的或者损伤的肌肉，它有慢性的疼痛、酸痛，或者是说不能在一个姿势维持太久，或者是说简单的一个，我们平常可以去坚持的一个功能或者姿势，这个患者就不能很好的去维持。有的腰肌劳损患者睡眠受影响，工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛加重。腰肌劳损主要的症状还是腰背部和腰骶部的疼痛。