生产之后女性可能会出现血虚症状，因此可以适当的喝点鸡汤，鸡汤里面的维生素a比较多，可以起到清肝明目的功效，同时还可以延缓衰老，也能够缓解疲劳，平时不仅可以喝鸡汤，还可以喝鲫鱼汤等，都能起到下奶的作用。产妇喝鸡汤一般是不会上火的，但是不能太咸，调味不要太重，清淡些，如果是乌鸡汤，夏天最好少喝，因为乌鸡汤是温性的，喝多了容易上火，适量的喝可以滋补养血，还可以提高抵抗力，对产妇的身体有很大的好处。坐月子发烧，不能够喝鸡汤的，因为喝鸡汤的时候，不但营养身体，喝鸡汤，反而也会营养病毒，细菌的感染会加强这些病原微生物的数量增加。

在做月子期间可以多吃一些汤汁食物，多喝水，例如可以喝点鲫鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤以及排骨汤或者是甲鱼汤都可以增加奶量，而且也有助于身体恢复，同时也可以多吃一些花生，豆腐以及鸡蛋或者是各种新鲜的蔬菜水果等，可以补充身体所需要的营养物质，都可以促进乳汁分泌。在月子期间吃汤汤水水的食物是最容易下奶的，其次就要吃含有蛋白质丰富的食物，比如猪蹄和鲫鱼，购买猪蹄和鲫鱼一定要到正规的超市或者市场购买，而且要选择新鲜的猪蹄和鲫鱼，然后把猪蹄和鲫鱼做成汤，不仅味道鲜美，而且还有利于下奶，猪蹄和鲫鱼含有丰富的蛋白质，尤其对生产后的女性的身体有滋补作用。一种情况是气虚血虚、化源不足，产后乳少，甚或全无，乳汁清稀、乳房柔软、无胀满感、神疲乏力、食少、面色无华；

可能是因为平时活动量过少，月子期间饮食特别清淡而导致食欲不好的问题，很多人比较偏爱辛辣食物，吃清淡食物时会出现胃口不好的症状，而且长期不活动还可能会出现便秘情况，从而导致食欲下降。坐月子没有食欲，通常考虑与产妇长期卧床、肠胃蠕动减弱等因素相关，产妇肠胃蠕功弱，有时甚至会出现便秘，这种情况下，就会变得没食欲。因为产妇在生完孩子以后身体比较虚弱，并且在坐月子的这段时间里产妇不能休息的很好，因为需要照顾宝宝等原因会让产妇比较没有精神，这样的话产妇的胃口就变的不好了。