天气多变，加之不良生活习惯的影响，很多人都会有上火，在这个时候一定要重视治疗的方法，否则有可能因为上火导致身体备受伤害。而治疗上火讲究对症治疗，为了可以摆脱上火的伤害，最好可以从小事情开始做起，让身体可以尽快康复。接下来我们就来给大家介绍一些常见的治疗上火的方法。

1、饮食治疗法。不少人出现上火是因为长期的不良生活习惯所致，特别是喜欢进食辛辣刺激食物的人群，患上上火的几率会更加高，为了减低不适，最好可以重视个人饮食方法，多吃一些蔬菜和水果，远离一切油炸，肥腻的食物，以此来摆脱上火。此外，患者还可以通过食疗的方法调理上火，其中金银花茶，菊花茶都是十分好的选择。

2、保证饮水。不少人身体都是缺水的，而缺水时间越长，上火的几率就会越高。所以在治疗上火的时候一定要保证身体可以获取充足的水分，这样可以改善身体内循环，改善细胞环境。如果大家不想单一的喝水，可以通过进食含水量丰富的食物来补充水分。

3、穴位治疗。穴位治疗同样可以帮助患者摆脱上火，因为穴位治疗具有舒经活络，调节气血的作用，坚持进行按摩不但可以帮助患者调节上火，还可以治疗多种疾病。其中常见的治疗上火的穴位有内庭穴、合谷穴、太冲穴等。

最后，治疗上火一定要和个人实际相结合，才能获得最佳的治疗效果。不要因为错误的治疗使得上火变得越来越严重。此外，在调理上火的过程中一定要重视睡眠，因为缺乏睡眠会导致内分泌失调，在这个时候治疗上火难度就会变大，甚至会直接影响患者身心健康。