既丰胸又减肥的食谱是不少女生们梦寐以求的，为的旧是能拥有好身材，这里营养专家就给大家推荐几款既减肥又丰胸的美食，让大家咀嚼美食的同期更能修身丰胸。

一 既丰胸又减肥的食谱之盐水虾

斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙释放。

材料：斑节虾16只‧盐‧酒‧姜片3片‧味精少许。

做法：1.水滚以后放在虾，加盐‧酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

二 既丰胸又减肥的食谱之芦笋手卷

芦笋作用原理：含激发女士荷尔蒙释放的化合物一类胆固醇配合糖体。

材料：芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少许。

做法：1.将以上材料烫热。2.放在紫菜中卷起。

三 既丰胸又减肥的食谱之胡萝卜炖牛肉

胡萝卜作用原理：胡萝卜素可阻止韧带疲乏、下垂情况。

材料：胡萝卜半条‧牛肉3两‧盐‧酱油‧八角‧胡椒‧砂糖1汤匙。

做法：1.胡萝卜‧牛肉同期加热。2.加入酱油‧八角‧胡椒‧砂糖。