在进行坐月子的时候，如果出现背疼的情况，考虑是有一些受到风寒的原因造成的，在月经期间一定要注意保暖，防止肺部受到着凉的情况出现这种疼痛，可以局部的进行一下热敷，这样是可以帮助恢复的，另外也可以局部进行按摩，这样可以促进血液循环，对于腿疼的情况是可以缓解的，在坐月子期间一定注意不要外出，这样防止出现着凉的情况，如果下地活动也要注意，衣物一定要穿得要厚一些，预防出血这一类的情况。月子里面腿疼可以诊断为月子病，这是临床上非常常见的疾病，患者的主要症状就是各个骨关节的疼痛，并且比较怕冷、怕风，严重时还会出现颈项疼痛、腰部疼痛的伴随症状。在怀孕和月子期间，劳累以后我们要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉，避免腰背部剧烈的活动，纠正不良的工作姿势。

临床上引起腿疼的常见原因主要包括以下方面：神经性病变，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱压迫神经等，如果出现了腿疼伴有麻木、力弱、足背伸不能等要高度怀疑有腰椎病史，在此种情况下需要挂骨科或者脊柱外科进行进一步的检查或者治疗。但是如果是外伤并且可能出现骨头以及肌肉的损伤的疼痛，或者是由腰椎改变压迫神经而引起的腿部疼痛，这种情况则一般划分为骨科范畴，医院就诊时应该挂骨科进行治疗。如果因为劳累或者外伤引起的肌肉疼痛，一般合并淤血，甚至有明显的肿胀还要去骨科的创伤科。

如果出现了椎管狭窄，必要时还需要进一步选择手术治疗，平时可以适当的进行锻炼，加强腰背肌肉的力量，并且也要适当的口服止痛以及营养神经的药品，应用B族维生素。比如说做腰椎的ct或者腰椎的磁共振，就能明确诊断，是否是因为腰椎间盘突出导致压迫神经而出现的疼痛，还是其他疾病引起的疼痛。出现这样的症状很有可能是腰间盘突出压迫神经所导致，坐骨神经是尾脊神经的分支会出现腰部疼痛，连着大腿也出现疼痛。