台湾艺人范玮琪成功产下了双胞胎儿子，夫妻俩感觉到了双倍的欣喜。但是除了双倍的开心，还需要妈妈双倍的付出，特别是坚持母乳喂养的妈妈，如何同时喂好两个宝宝呢？下面一起来看看小编为你支招吧。

双胞胎如何同时母乳喂养

1、多去和双胞胎妈妈取经

双胞胎一般医生会提醒，所以在孕期最后阶段，妈妈最好要多去学习如何照顾双胞胎，多去和家有双胞胎的妈妈取经，也可以去咨询有经验的母乳喂养妈妈。

给双胞胎喂奶还有一个额外的挑战，大多数双胞胎都是早产儿，容易疲倦，吸奶也无力，在出生头一两周根本很难好好吃奶。因此，面对双胞胎，更加要学好喂奶姿势和衔乳技巧，以免宝宝更加难吃好奶。学习好了喂奶姿势后，我们下一步就是喂奶步骤。

2、双胞胎应该先分别喂，再一起喂

头几周，大多数妈妈可能会觉得一次只喂一个宝宝比较容易，因为需要分别教会他们如何正确衔乳。但是，当宝宝们都学会了吃奶后，妈妈们就会发现同时喂更加容易了，特别是宝宝们的需要和习性更加相似的情况下。

如果宝宝们的睡眠时间基本一致，最好是一起喂。研究表示，同时喂两个宝宝的妈妈，体内的泌乳素要比一次只喂一个宝宝的妈妈多，宝宝能吃到更多的后乳，得到更多的满足。

3、同时喂奶之余，最好保留一两次单独喂奶

为了让每个宝宝都能获得特别的关注，每天同时喂奶之余，一天当中最好还是保留那么一两次单独喂奶，特别是其中一个宝宝饿了，另外一个还睡着的情况下。

4、让宝宝决定喂奶次数

很多人都知道，大部分双胞胎出生时的体重和营养需求都是相似的，但是也有不少在妈妈体内其中一个抢夺了另外一个宝宝营养的情况，导致宝宝一个胖一个瘦。这个时候，瘦的宝宝需要每天多喂几次，以补充成长所需。

有的时候，一个宝宝要求比较多，而另外一个宝宝则容易满足，或是一个宝宝比另外一个更容易饿，这个时候可以让容易饿的宝宝来决定喂奶的方式。当你要给饿的宝宝吃奶时，有时候也要叫醒另一个宝宝，以保证一天当中至少有几次是同时喂的。否则，你会觉得自己整天在喂奶。

5、让两个宝宝同时吸吮

我自己是个专职妈妈，所以本篇的经验，主要也是提供给专职妈妈。我想喂双胞胎母乳的上班妈妈，要面对的主要困难，恐怕是在于上班时光较难以挤乳器制造出足供两个宝宝要喝的奶量，所以我建议，想要长期哺喂双胞胎母乳，“直接让宝宝吸吮”，会是比较好的方式。

两个宝宝同时吸吮，那奶量来的是又快、又多，而且“双人组”的夜奶，真的是足以累坏蜡烛两头烧的妈妈。所以，我个人是觉得，喂母乳诚然是一件很美很自然的事，完全不用怀疑自己的能力；不过也不宜过份勉强自己。适当的休息还是很重要，毕竟，一个累坏了的妈妈，对宝宝们来说，可不是一件好事喔！

6、母婴同室很重要

其实，跟单胞胎宝宝一样，想要喂双胞胎全母乳，成功的主要关键也在于“母婴同室”——只要宝宝有需求，为娘的就要提供。只不过，比起单胞胎宝宝，双胞胎宝宝的妈妈要更提前准备好自己的心情，跟日常生活准备。想想看，只要他俩错开时间哭，你就没有什么间休息；而一起哭，却又会搞得手忙脚乱。如果没有事先充足的心理跟生活准备，真的是会累坏的哦！所以，事先的准备以及规划，非常重要。

7、少量多餐喂养法

双胞胎发育不成熟，胃容量小，消化能力差，且极易溢奶，因此宜采用少量多餐的喂养方法，以免引起消化不良，导致腹泻。

喂奶时间：一般体重不足1500克的新生儿，每2个小时要喂奶1次，每24小时要喂奶12次；体重1500～2000克的新生儿，夜间可减少2次，每24小时喂奶10次；体重2000克以上的新生儿，每24小时要喂奶8次，平均每3个小时喂奶1次。采取这种喂法是因为双胞胎儿身体瘦小，热量散失较多，热能需要按体重计算比单胎足月儿多。

小建议：调整好双胞胎宝宝的喂奶时间

另外，我想补充的是，曾经有人建议，最好将双胞胎的喂奶时间调成一致，这样妈妈才能有较长的休息时间。基本上，这个建议是对的，但我要奉劝双胞胎妈妈不宜期望过高。因为宝宝的生理时钟，还是会有个别差异。

我的经验是，一个宝宝哭着要奶时，不妨也将另一个宝宝抱来同时喂奶。但是若是另一个宝宝熟睡不吃，也不要勉强。长久下来，双胞胎宝宝还是会慢慢调整到相同作息的。至于同时间喂奶的姿势，我觉得个人不妨发挥想象力，只要妈妈及宝宝们皆觉得舒适的姿势，都可以用。总而言之，有一个背部、两手皆舒适可靠的座位，十分重要。

在宝宝初生直到宝宝会爬这段时间，可谓是双胞胎哺乳最辛苦的时期了！撑过了这段时期，妈妈就轻松多了，因为他们可以不靠帮助自己爬到你身上。夜里喂奶时，妈妈就可以平躺、一手抱一个、三人一起躺着喂奶，一起入睡。

劝告：双胞胎宝宝要量力而行

最后，我想要提醒怀双胞胎的妈妈，喂双胞胎全母乳，本来就不是一件容易的事，如果你已经尽了力而仍无法达到，千万不要因此怀疑自己的能力，你仍是最好的妈妈。双胞胎妈妈真的是一个辛苦的角色，保持着乐观的心态是很重要的。不要过于苛求自己，只要能找出妈妈与宝宝们都能达到平衡的方式，就是最好的方式了。