如果您怀孕了并且出现了龋齿疼痛，建议您尽快就医。因为龋齿可能会导致牙髓炎、牙周炎等严重的口腔疾病，如果不及时治疗，可能会影响胎儿的健康。

在等待就医期间，您可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 使用冰袋或冷敷物：将冰袋或冷敷物放在疼痛的区域上，每次持续15-20分钟，每天多次进行。

2. 漱口：用盐水漱口可以减轻疼痛和消炎。

3. 避免食用刺激性食物：如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物会刺激口腔和牙龈，加重疼痛。

4. 避免过度咀嚼：过度咀嚼会使龋齿更加严重。

请注意，如果您的症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。祝您早日康复！