鸡骨头卡在喉咙里持续了4天建议立即寻求医疗帮助。

异物卡在喉咙内可能导致严重的窒息和其他健康问题，需要专业医生进行检查和处理。以下是一些可能的应对措施，但请务必在医生的指导下进行：

1、尽量不要用食物、液体或其他物质进行自行处理，以免引起更大的危险。

2、避免咳嗽剧烈或清嗓子，会使骨头更加卡住。

3、尝试轻轻地喝一些温水，有时候水可以帮助将异物冲刷下来。

4、避免进食坚硬、粗糙或易嵌入喉咙的食物，以免加重情况。

5、尽量不要过分慌张，保持镇定。

6、尽早就医，寻求医生的帮助。医生可以通过专业的检查，如喉镜检查或X射线，来确定异物的位置和处理方法。

如果出现窒息、呼吸困难或其他严重症状，请立即就医或是拨打急救电话。