一跑步就出现肚子疼，主要是由于胃肠痉挛造成的，平时跑步建议以慢跑为主，避免出现剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致胃肠道的系统受到强烈的刺激，出现肌肉的强烈收缩而引发胃和肠的痉挛，所以就会出现肚子疼的症状。部分人在跑步时会因为过于剧烈而导致肠道出现痉挛，这时患者就会表现为阵发性疼痛，同时伴有恶心、呕吐等症状。并在跑步时尽量以慢跑为主，部分人在跑步时由于剧烈的运动容易，导致肠道的痉挛，引起疼痛。

便秘可能是因为肠道出现了病变，比如炎症、梗阻等原因，也有可能是因为饮食不当，比如患者的饮食当中缺少水分或者纤维素，就容易导致肠胃蠕动变慢引发便秘，所以便秘的患者首先需要到医院进行检查，排除疾病因素。便秘会引起肚子疼痛，因为出现便秘后排泄物会在直肠、结肠等下消化道中形成淤积现象，不仅会引起患者出现大便干结、排便困难，还会造成矢气排空受阻。针对这些情况，患者需要调整饮食，并且使用一些药物来治疗，比如使用开塞露灌肠，或者服用双歧杆菌胶囊来解决便秘的症状。

肚子疼痛，而且有拉肚子，并且有想呕吐的情况。例如患者吃了大量食辛辣以及油腻伤卵的食物，建议患者可以从饮食方面进行调理，饮食应当以清淡易消化为主，第2病毒感染或者细菌感染造成肠胃炎，建议可以去医院做详细检查，确诊后在专业医生指导下使用抗生素进行治疗。出现肚子疼痛伴随有恶心的现象，考虑是由于消化功能不好引发的，一般情况下，在暴饮暴食或者是吃刺激性的食物之后，会导致胃的负担加重，引发消化不良的现象，表现出有胃痛，恶心，呕吐，打嗝这一类现象的发生。