其他饮食方面也要注意，平常不要吃肥腻的食物，不要吃甜食，防止出现有肥胖加重了腰椎的负担，引起腰椎间盘突出症状更加明显。同时也可以喝一些药酒，可以用杜仲，田七，丹参，巴戟天，枸杞子泡酒喝，但是不可以喝酒太多，喝酒太多有可能还会导致神经麻木，也有可能会导致周围的肌肉血管损伤，从而有可能还会导致病情加重的。平常还可以多吃一些高蛋白的食物，可以补充营养增强免疫力，有利于病情的恢复。腰椎间盘突出是可以少量喝酒，喝酒有一定的活血化瘀作用，可以缓解疼痛。

腰椎间盘突出症主要就是以腰痛以及下肢的放射痛，或者麻木以及马鞍区的，也就是说外生殖器及肛周出现麻木的情况，以及大小便障碍为主要的临床表现。它常与以下几个疾病相鉴别：第一，臀上皮神经炎，就是从神经根里发出来的臀上皮神经，在皮肤以及皮下这个位置，在腰部或者是一侧臀部靠上位置受伤，或者是皮带过细过紧，就会导致臀上皮神经受到挤压，出现臀部及大腿部的麻木症状，这种麻木症状一般不会超过膝关节，并且用力按压臀上部的皮肤会出现下肢麻木加重的情况，这种一般为臀上皮神经炎。第二，梨状肌综合症，梨状肌综合征一般腰部没有任何症状，主要是梨状肌出现了炎性水肿，刺激到了从中穿行的一些坐骨神经而出现了下肢麻木，以及放射疼的症状。梨状肌综合征的病人用力按压臀部肌肉的时候，也会出现下肢疼痛和麻木症状加重，另外在做下肢外旋的时候，这时梨状肌处于一种收缩状态，就会卡压到坐骨神经，而出现下肢麻木和疼痛症状加重。

当腰椎间盘突出患者出现腰痛和腿痛的时候，一般建议卧床休息，并不适宜进行跑、跳等剧烈运动，甚至一些床上的功能锻炼也不适宜进行。适当进行游泳、吊单杠或者床上的腰背肌功能锻炼，有助缓解腰椎突出症。但要坚持一个原则，在做完任何锻炼运动后，如果觉得腰痛腿痛加重就需要停止。