肾虚是中医学中的一种病理状态，常见于女性。如果您正在经历肾虚症状，建议您咨询专业的中医医生或者中医师进行诊断和治疗。

在日常生活中，可以通过以下方法来缓解肾虚症状：

1. 调整饮食：多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如豆类、坚果、蔬菜等。

2. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善肾虚症状。

3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体机能。

4. 避免过度劳累：避免过度劳累和精神压力，保持心情愉悦。

5. 注意卫生：保持个人卫生，勤洗手、勤换内衣等都是预防感染的重要措施。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案还需根据个人情况而定。如果您的症状持续存在或加重，请及时就医。