范书英
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孕期总是失眠睡不着怎么办
发布时间:2024-03-24
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怀孕之后出现了失眠的症状,可能和精神压力过大或者是紧张、心理负担重等都有关系,因为女性在怀孕之后由于体内的激素水平发生改变,身体会出现一些不适症状,所以孕妇容易焦虑、情绪波动大,从而容易出现失眠的症状,孕期如果长时间失眠会影响到孕妇和胎儿的健康,建议孕妇合理的安排作息时间,在白天减少睡眠的时间,在睡觉前的时候可以用热水泡脚,能够放松身心和肌肉有利于睡眠,也可以在睡觉前喝热的牛奶,能够帮助睡眠,如果失眠症状严重,也可以在医生指导下服用中药调理。
也见于一些比较明显的生理性的因素,因为初期孕妇的血容量改变,较怀孕之前的血容量增多,身体的重量增加,腹部的压力比平时增大,可能在睡眠时不注意体位,压迫到了左侧的腹部,而引起疼痛。随时复诊,随时调整诊断和治疗方案。另外还要看到宫口是否开干,随时去妇科就诊检查一下子宫的彩超,检测一下性激素水平,监测血压,血糖等数据。在怀孕初期,孕妇出现肚子左侧疼痛,需要考虑可能存在的一些病理性的因素。
孕期反应的结束时间因人而异,一般情况孕吐出现在停经6周左右,停经42天左右会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食、厌恶油腻、恶心、呕吐等早孕反应。孕早期要禁止性生活,不要熬夜劳累,不要做剧烈活动,要及时服用叶酸,预防胎儿畸形的发生,注意避免感染,特别是病毒感染,尽量不要去人多密集的环境中,特别是流感季节,感冒病毒也会导致胎儿畸形。有的孕吐比较严重,多数孕吐持续到孕3个月,也就是孕12周左右就会逐渐减轻甚至消失,极个别孕妇孕吐会持续整个孕期或者大部分怀孕阶段。早孕反应出现与消失的时间,与孕妇血中HCG值上升与下降的时间一致,但也不是绝对的。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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