包皮过长是一种常见的男性生殖器疾病，通常会导致阴茎头周围的皮肤过长或变形，影响到性生活和日常生活。如果您不想进行手术治疗，可以考虑以下几种方法：

1.保持清洁：保持包皮干燥、清洁，避免感染。

2.穿宽松内裤：选择宽松的内裤，避免紧身裤或束缚装。

3.使用局部药物：可以使用一些局部药物来缓解症状，如含有尿素的凝胶等。

4.注意个人卫生：保持个人卫生，避免性行为时出现疼痛、瘙痒等不适症状。

5.咨询医生：如果情况严重或者持续存在，建议及时咨询医生进行诊治。

需要注意的是，手术治疗是最常见的治疗方法之一，但是对于某些人来说可能并不适合。因此，建议您先咨询医生进行评估和诊断。