当处于浅睡眠阶段，患者大脑内部血流量加大，所以当血管扩张的时候，大脑内的神经受到牵拉和刺激，这种牵拉和刺激可能会导致患者出现头痛的情况。机体在睡眠质量不好的时候，大脑供血不足就会出现头痛的症状。患者在日常的生活里也要少吃油腻性的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，禁烟、禁酒。在日常的生活里，最好多做户外体育锻炼改善血液循环，这样可以有效的改善头部疼痛。

因为很多感冒药中都具有一定的解热镇痛成分，如果发烧的温度比较高，超过了38.5℃，就需要单独服用退热药进行治疗，比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒。针对感冒，感冒药的种类非常多，比如成人可以服用氨咖黄敏胶囊、维C银翘片、氨酚伪麻分散片、感冒灵颗粒、感冒清热颗粒。儿童可以服用感冒药也比较多，比如安儿宁颗粒、小儿氨酚伪麻分散片、小儿氨酚黄那敏颗粒，效果比较好。如果六岁以上儿童、成人，还可以往肛门中塞入退热栓进行退烧治疗，效果比较好。

每次来月经头痛，中西医有不同的解释，西医认为是经前紧张综合征的表现之一，原因是因为血管神经功能出现紊乱，除表现月经期头痛以外，还有情绪不稳、睡眠不好、全身水肿等等。在治疗上，西医建议调整情绪、足够睡眠、减压、锻炼身体、提高体质，可以吃维生素B类的药物调解全身的血管神经状态。中医角度在解释月经期头痛通常有两个情况，一种是脑供血不足、血虚引起的头痛，解释为月经期血流多，所以产生脑供血不足，治疗上可以吃当归养血颗粒、四物汤等等。另一种是刚肝阳上亢，表现头痛很重，甚至头痛欲裂，可以吃正天丸或者川芎茶调散等等进行调节。总之，如果每次来月经头痛很重很明显，建议先到医院去做必要的检查，比如脑CT、脑电图、脑血流图等等，排除器质性病变。如果没有器质性病变，建议用适当的中药进行调整，就可以明显改善症状。