关节炎平时需要注意以下事项：

一、保暖：关节炎患者局部受凉就可能诱发疼痛、肿胀等不适，因此需要注意保暖，避免局部受凉，但保暖时不宜穿过紧的衣服、鞋袜，以免影响关节部位的血液循环，加重不适。

二、适当锻炼：关节炎患者在症状发作时需要制动，减少活动，因此很多患者就认为得了关节炎就不能运动，但其实适当进行锻炼能维持关节功能，避免关节僵硬，但不能进行剧烈运动，如举重、快跑、登山等，可进行游泳、散步、仰卧直腿抬高等对关节损伤很小的运动。

三、调整饮食：关节炎患者平时应多吃高钙食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等，不吃辛辣、油腻食物，如火锅、烧烤等，并戒烟戒酒。