胸上的肉可以采用抽脂或者注射肉毒素的方式减下去。

1、抽脂。抽脂主要是经过机器负压的方式，将体内多余的脂肪抽出体外，从而能够改善胸部的情况。

2、注射肉毒素。注射肉毒素后能够让肌肉瞬间达到麻痹或者萎缩的状态，这样就能够改善胸部上的肉。

不管采用哪种方法，在进行操作时都应该选择到正规的医美机构进行，因为那里的医生经验比较丰富，会根据自身的情况，选择比较适合的方式，来达到治疗的效果，在恢复期间还应该注意清淡饮食，不可以暴饮暴食，在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含有胶原蛋白质的食物，补充身体的营养所需，而且还能够促进伤口快速愈合，在恢复期间不可以做剧烈的运动，也不可以吃辛辣或者刺激性的食物。