湿气重发胖可以做物理调理、药物调理、日常锻炼等，对于恢复能够起到促进的作用。

1、物理调理：可以做针灸或者拔罐，能够加快人体的代谢，促使体内的湿气和寒气排出。

2、药物调理：可以服用除湿类的药物进行调理，常用药物有参苓白术散、香砂养胃丸等，需要在医生的指导下服用。

3、日常锻炼：湿气重发放，可以适当的参加一些有氧锻炼，比如长跑登山或者游泳等能够加快体内湿气排出，消耗体内热量，能够改善症状。

除了上述原因外，也可通过改善饮食、规律作息进行调理。