新生儿便秘是很常见的问题，以下是一些缓解便秘的方法：

1. 增加饮水量：让宝宝多喝水可以帮助排出体内毒素和废物，从而缓解便秘。

2. 喂养频率：建议每天喂养8-12次，每次喂奶的时间不要过长，每次喂奶之间间隔时间也要适当。

3. 按摩腹部：轻轻按摩宝宝的腹部可以刺激肠道蠕动，促进排便。

4. 改变喂养方式：如果宝宝一直在吃固体食物，可以尝试逐渐转换为软食或液体食物，如米粉、酸奶等。

5. 给予适当的运动：在室内或户外散步、爬行等活动可以刺激肠道蠕动，有助于排便。

如果以上方法无法缓解便秘，建议咨询医生或儿科医师的意见。