在日常生活中可能很多人都会有这种情况，而之所以出现这种情况，很有可能就是长时间过度用眼导致的，所以平时一定要注意保护好自己的眼睛，千万不要长时间盯着手机电脑的屏幕，否则我们的眼睛会非常的累，而且我们的有效眨眼时间和眨眼次数也会相应的减少。平时一定要注意多进行户外活动，可以散散步，也可以慢跑，或者是爬山，打乒乓球，打羽毛球，这些活动都能够使眼部的肌肉得到充分的放松。出现这个情况之后，最好还是闭眼休息，也可以向远处眺望一下，看一些绿色的植物，还可以用一下缓解眼睛疲劳的滴眼液，这些效果都还是不错的。

引起眼睛干涩的原因有很多，有可能是熬夜疲劳所导致的，也有可能是干眼症所导致的，所以出现了眼睛干涩之后，首先要注意休息，不要劳累，不能长时间看电子产品，每隔40分钟要休息一下眼睛，其次可以使用一些缓解视力疲劳的滴眼液，比如珍视明滴眼液等等。如果是由于干眼症所导致的眼睛干涩，那么可以使用玻璃酸钠滴眼液，人工泪液等等，平时可以做眼保健操按摩，多吃青菜水果

如果有屈光不正，比如近视，远视，老视，散光或者有眼压问题，经过治疗，调整心态，完全可以好的，平时就应该注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳，定期复查，关注视力情况，清淡饮食，就完全可以。这个情况主要是应该检查一下裸眼视力，矫正视力，眼压这些情况，因为引起这些情况的原因比较多，常见的还是视疲劳，一些全身病变也可以引起来，比如说高血压，糖尿病，结缔组织病，血液病也可以引起眼睛的不舒服，检查眼部情况，排除一下眼睛本身的问题。