让头脑清醒应注意以下事项：

1、保证睡眠充足，保证睡眠的质量，作息规律，早睡早起，不熬夜。只有睡眠好了，人体的精力才会比较旺盛，大脑得到休息和放松。人的心情才会平静，有好的决断力。

2、头脑清醒与情绪稳定也有很大的关系，日常要保持冷静，以平常心、安稳的心态去面对将要发生的事情，让情绪处于一个相对平稳的状态，不要起伏过大，尤其是在激动、悲伤的时候，头脑很容易不清醒。

3、科学饮食，日常要多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物，不但有利于身体健康，还能使大脑获取充分的营养物质，使头脑灵活、清醒。