强直性脊柱炎的病人还要养成每天运动的习惯，选择能让关节活动的运动如游泳、柔软操、舞蹈等，保持良好的立、坐、卧正确姿势，每天定时做深呼吸、扩胸、挺直躯干等运动。此外，睡硬板床低枕，注意饮食卫生，多喝开水，多吃新鲜的水果、蔬菜以及富含营养和高蛋白、高维生素的食品。另外，要树立战胜疾病的信心，坚持配合治疗并定期随诊，以达到理想疗效。强直性脊柱炎的病人，要注意合理膳食，营养均衡，要注意保暖，避免感冒，避免劳累，要劳逸结合。

对于一些后天的因素可以采取一些措施预防，例如在生活中要养成良好的生活习惯，要注意防寒防湿，避免熬夜，不要抽烟喝酒。强直性脊柱炎的发生主要和遗传，环境，免疫，代谢等因素有关，对于一些遗传性的因素，也是很难以预防的，所以做好产前检查检非常重要。同时按时进行体检，对一些疾病早发现早治疗，这些措施对于预防强直性脊柱炎能起到一定的作用。同时要注意进行一些体育锻炼，体育锻炼能够增强身体体质，减少一些疾病的发生几率。

因为骑自行车对下肢关节不负重，尤其是髋关节、膝关节和踝关节都能充分的运动，但是对胸腰椎的活动不足。患者的活动或者运动最好是能减轻关节负重的一些运动。患者运动的目的也是保持关节的活动功能，防止关节僵直硬化。患者对胸腰椎的活动可以选择体操、广播操、太极拳和瑜伽等。