变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐盘腿等可以促进分娩，即使非常痛的时候，也不要忘了动一下，阵痛的间隙期间不要动，这是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强，靠背坐着像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双头，抱着靠背的头。因为在临产前如果出现了肚子疼，这个可能是因为正常的宫缩所导致的，另外还要注意观察看阴道是否有出血的现象，这个可能是马上就要临产的表现，所以一定要及时的就医，千万不要在家里面延误，这种情况也是比较危险的，但是在分娩的时候都是会有一定的疼痛感，这个是不能避免的，还是要做好心理准备。减轻分娩前的阵痛，首先就是要孕妇自己做到，不要过度紧张。

无痛分娩大多数没有后遗症，随着无痛分娩技术的开展，很多大医院孕妇分娩都可以进行分娩镇痛，分娩镇痛一般通过硬膜外来置管进行麻醉，因此有些孕妇在产后可能会出现腰酸和腰痛，但症状很轻微很快就会缓解。生产后只有个别女性会表现出身体的一些异样，比如腰疼、头疼、下肢麻木等，但是发生率非常的低，并且在短时间内，基本上都能恢复正常。无痛分娩是采用的是硬膜外的持续的镇痛的方式，来达到无痛的作用。

到孕晚期会有宫颈黏液分泌增多，有时宫颈管的黏液流出时还带一些血液，称之为见红，这是孕晚期无痛宫缩导致宫颈口扩张，宫颈管的黏液栓脱落到阴道内产生的，称之为先兆临产。其中见红是先兆临产一个比较可靠的指标，是由于宫颈口处的胎膜和子宫壁发生剥离，该处的毛细血管破裂出血，使血液和黏液相混而出导致的。在有产兆以前48-72小时，由于胎头下降压迫宫颈，导致宫颈管开始缩短，这种情况宫颈粘液栓就会排出。