半月板损伤走路腿无力，第一个原因是可以损伤后，因为疼痛与固定引起肌肉萎缩，可以引起腿部无力，以及减少活动后运动能力下降。第二个原因是半月板损伤以后，因为疼痛肿胀、积液等使关节活动受限，肌肉配合及关节活动不是特别灵活，走时也会感到不适无力，特别进行下楼、扭转等动作时，会明显感到关节活动度及润滑度下降造成腿部无力。此外，半月板损伤还会引起并伴随膝关节周围韧带的损伤，也明显会加重腿部无力，需要检查磁共振，根据损伤的强度进行保守或手术治疗比较好。

半月板损伤多长时间能好，要根据病人的具体情况来决定，和半月板损伤的程度、病人的年龄、治疗的方式都有关系：1.对于轻度的半月板损伤，一般采取膝关节制动的保守治疗方案，可以外用支具或者是石膏进行固定，一般卧床休息，6周左右可以去掉外固定支具，进行膝关节的活动功能康复锻炼。2.对于半月板损伤有明显的临床症状，比如走路的时候关节弹响伴有关节绞锁，就要进行膝关节磁共振的检查，对于半月板的3度损伤，建议关节镜手术治疗，一般术后需要康复2~3个月左右才能完全恢复。

半月板发生损伤，以后一定要限制活动，休息以及局部使用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷治疗可以有效的改善局部的症状。如果是完全的撕裂，这个时候就需要进行微创的手术治疗，通过关节镜下的手术来进行半月板的修整或者缝合或者切除，来使得半月板损伤的症状得以改善。按照中医的理论，以形补形，对于半月板这种类似软骨的结构，可以多吃一些动物的软骨或者脆骨、蹄筋这一类的食物可能有助于半月板的修复。半月板损伤是临床上常见的一种损伤形式，对于半月板损伤之后，它所需要的食物通常没有很特殊的要求。