我今年56岁，女，晚上老是睡不着觉，更年期失眠应该要吃什么呢？

更年期失眠可以在医生的指导建议下服用谷维素调理植物神经功能，这个药物可以帮助睡眠，同时要配合服用相关更年期的药物治疗。

如果失眠的症状还是未缓解，要及时去医院检查治疗。

建议

1.建议尽量减少中午午睡的时间，晚上可以适当的进行泡脚，这样有助于睡眠。

2.可以进行一些体育锻炼，可以帮助很好的睡觉，不要想太多，保持乐观的心态面对问题。在饮食上面，要多吃易消化的食物。