白内障是一种常见的眼病，如果不及时治疗，会对视力产生很大的影响。以下是一些预防和治疗白内障的方法：

1. 远离辐射：尽量避免接触高能辐射源，如电视、电脑等。

2. 戒烟：烟草中的化学物质会刺激眼睛，增加患白内障的风险。

3. 饮食调节：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。

4. 保持良好的睡眠习惯：充足的睡眠可以帮助身体修复和恢复，有助于预防白内障。

5. 减轻压力：长期处于紧张状态容易导致血压升高，增加患白内障的风险。

6. 定期进行眼部检查：定期去医院进行眼部检查，及早发现并治疗任何潜在的问题。

7. 戴隐形眼镜：隐形眼镜可以减少光线对眼睛的刺激，有助于预防白内障。

希望这些方法能够帮助您预防和治疗白内障。